1. Akú kozmetiku používať počas chladných mesiacov?

Každý z nás vie, že starať sa o svoju pleť je dôležité, avšak málokto vie ako. Určite by ste nemali siahnuť po akomkoľvek kréme na tvár. Áno, láka nás pekný obal či podmanivá vôňa, ale tie našu suchú pokožku hydratovať nebudú. O jej hydratáciu sa počas chladnejších mesiacov starajú zložky obsiahnuté v kréme.

Kedy by sme teda mali pleť hydratovať? Nikdy nie počas dňa, ale až večer. Ak sa krémujete pred odchodom do práce, mali by ste si vybrať o čosi hutnejšie krémy na báze olejov. Voda je síce vyhlásený všeliek, ale v tomto prípade by boli krémy na báze vody viac na škodu ako na úžitok. Odporúča sa používať aj oleje, napríklad obľúbený kokosový. Ten je obsiahnutý aj v našom kréme via natura Rejuvenator, ktorý kombinuje BIO beta glukán a extra panenský BIO kokosový olej. Tieto zložky spolu dokonale ladia, a tak vytvárajú jedinečnú emulziu, ktorá pozitívne vplýva na hydratáciu, ochranu a rejuvenizáciu pleti.

via Natura Rejuvenator

Pozitívne účinky kokosového oleja

V rámci starostlivosti o pokožku nezabúdajte ani na pery, na ich hydratáciu sú vhodné balzamy, tak si jeden nezabudnite pribaliť do kabelky.

2. Radšej sa sprchujte

Už len pomyslenie na horúci kúpeľ po náročnom a chladnom dni zahreje na duši. Ako však býva zvykom, tieto slasti síce potešia našu myseľ a zlepšia náladu, horšie to však už býva s reakciou organizmu. Ak by pokožka vedela rozprávať, určite by tejto aktivite povedala rázne NIE! Dlhý pobyt vo vani s horúcou vodou zbavuje pokožku ochranných olejov rýchlejšie ako vlažná či teplá voda v sprche. Určite nechceme, aby ste sa tohto potešenia nadobro vzdali, skúste to však aspoň obmedziť.

sprchovanie

3. Pitný režim nie je len bezvýznamný pojem

V lete sme mali vo zvyku piť ostošesť. V chladnejšom počasí nás to už trošku opúšťa, ale pitný režim by sa mal dodržiavať počas celého roka, takže netreba naň zabúdať. Jeho nedodržiavanie sa môže negatívne odzrkadliť na pokožke aj na zvýšenom pocite únavy, ktorý je beztak súčasťou skracujúcich sa dní.

pitný režim

4. Noste dostatočne teplé oblečenie a vyhýbajte sa teplotným rozdielom

Extrémne výkyvy teplôt sú to najhoršie pre našu pokožku. Neprimerane suchý vzduch negatívne pôsobí nielen na kožu, ale aj na dýchacie cesty. Vypnutie radiátorov však u niekoho neprichádza v úvahu, preto je výborným riešením zaobstarať si zvlhčovač vzduchu, ktorý v týchto mesiacoch uvidíte takmer v každej reklame, stačí si len vybrať. Jednou z možností je aj sušenie bielizne vo vnútri, aj tento trik zvlhčuje vzduch v miestnosti. Hlavne však nezabúdajte vetrať, čerstvý vzduch ešte nikdy nikomu neublížil.

A čo oblečenie? Jednoducho a stručne: počasiu primerané oblečenie je vašou najväčšou výhrou.

Patríte k párom, ktoré sa neúspešne snažia o bábätko? Čím ďalej, tým viac sa ukazuje, že problém s počatím môže byť skôr na strane muža, konkrétne sú na vine jeho spermie. Na ich kvalitu totiž vplýva rad faktorov, ktorý môže ovplyvniť plodnosť bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. V prípade drsnejšieho pohlavia však ide väčšinou o také, ktoré sa dajú cielene ovplyvniť.

(viac…)

Zimou oslabená imunita potrebuje podporu a nájsť si kúsok zdravia pod stromčekom je prianím asi každého z nás. Čo tak vymeniť ponožky a podobné drobnosti za „dávku zdravej vzpruhy“ pre svojich blízkych? Aby ste si s výberom nemuseli lámať hlavu, pripravili sme štyri tipy na vianočné beta glukánové prekvapenia. Tak šup, šup, môžete sa pustiť do výberu.

(viac…)

Vypestovať si vlastných pomocníkov, ktorí dochutia jedlo a zároveň pomôžu pri ťažkostiach, nie je až také zložité. Stačí zasadiť, postarať sa o dostatok vlahy, minimum buriny a vedieť, kedy čo zbierať a ako to použiť. Dokonca si niektoré bylinky dokážete vypestovať aj v črepníku priamo v kuchyni. Ktoré by u vás doma nemali chýbať?

(viac…)

Ako veľmi je dôležitá kvalita spánku?

Zdá sa, že dôležitosť spánku podceňujeme úplne neodôvodnene. Má totiž nezanedbateľné účinky na náš organizmus aj imunitu. Ak trpíme jeho nedostatkom, telo trpí tiež a nedokáže fungovať normálne. (viac…)

Nižšie teploty, premenlivé a sychravé počasie či suchý vzduch sú ideálne podmienky na šírenie vírusov a baktérií na jeseň. Pravidelne sa staráte o svoju pokožku a vlasy, ale nemali by ste zabúdať ani na starostlivosť o imunitu. Tento rok vám s tým pomôžu pomocníci z lesa. Viete, ktorí to sú?

(viac…)

Starostlivosť o zdravie dieťaťa je ťažký oriešok. Kým je doma, ako-tak sa držíte, choroby vás obchádzajú, ale hneď po nástupe ratolesti do škôlky či školy sa spustí plejáda ochorení. Viete, ako sa týmto problémom v kolektíve detí vyvarovať?

Silná imunita na prvom mieste

Ak má vaše dieťa oslabenú imunitu, v kolektíve je naozaj jednoduché ochorieť. Nie nadarmo stále prízvukujeme, že o dobrú kondíciu sa treba starať počas celého roka. Najmä u detí, ktoré bývajú na choroby náchylnejšie. Predsa len ich imunita ešte nie je taká „ostrieľaná“ ako tá „dospelácka“. Dobré je preto z času na čas podporiť ju. Za pravdu nám dáva aj náš odborník na imunitu: „Detská imunita je mladá, rýchlo reagujúca, na druhej strane je však neskúsená. To znamená, že s väčšinou ochorení sa stretáva prvýkrát a niektoré ochorenia jej môžu dať viac zabrať, keďže na ne ešte nepozná vhodnú odpoveď,“ potvrdzuje Ing. Adrián Doboly.

choré dieťa

Pýtate sa, ako posilniť imunitu u detí? Jednoducho. Samozrejme, základ je vyvážená strava, pohyb, kvalitný spánok a dostatok času na regeneráciu po ochorení. Ak toho ešte stále nie je dostatok, treba imunitný systém podporiť doplnkami výživy.

Výživové doplnky na imunitu detí

Čuduj sa svete, dnes už nájdete aj také doplnky, ktoré budú deťom chutiť. Verte, máme to už odskúšané. Napríklad taký Beta glucan Detský sirup 1+ s príchuťou lesnej jahody nielenže pomáha posilniť imunitu u detí, ale dokonca má výbornú chuť. Veď asi viete, ako sa vaše dieťa tvári, keď mu niečo nechutí. Pri tomto sirupe bude nadšené.

detský sirup s beta glukánom

Týmto sirupom, samozrejme, nekončíme. Ak máte malé deti, ktoré sa zdržiavajú vo veľkých kolektívoch, kde sa nádcha a choroby šíria rýchlo, vhodné sú napríklad aj šípkové GluCandy. Ide o detský výživový doplnok so šípkovým extraktom prispievajúci k správnemu fungovaniu imunitného systému. Obsahuje optimálnu kombináciu beta glukánu, šípkového extraktu a vitamínu C. Ale pozor! Nečudujte sa, ak vám po užití tabletky GluCandy dieťa povie: ešte jednu!

GluCandy

Ako podporiť zdravie detí?

 

Viete, aký je rozdiel medzi individuálnou a kolektívnou imunitou? Ak nie, tak zrejme nie ste dôslední ani pri starostlivosti o tú svoju jedinú, nesmierne dôležitú, ktorú by ste mali podporovať každý deň a počas celého roka. Iba tak na konci dňa dospejete k silnej kolektívnej imunite. Poďme na to, ale pekne poporiadku...

(viac…)

Jeseň je v plnom prúde a spolu s ňou útočia na náš organizmus aj rôzne ochorenia. Určite poznáte ten pocit, keď bojujete s kašľom a plným nosom a vaša nálada klesá na bod mrazu. Pomôcť v boji s oslabenou imunitou však môžu šípky, ktoré možno nazvať aj prírodným multivitamínom.

(viac…)

cross