Prečo je február rizikový mesiac?

Vedeli ste, že február je najrizikovejším mesiacom, kedy môžete dostať nepríjemnú chrípku? Poznáte to. Zobudíte sa, bolí vás celé telo, hlavu máte v plameňoch a viete, že je to tu. Niekoľko dní nebudete schopní fungovať a budete musieť ležať v posteli, odrezaní od celého sveta, aby ste nenakazili priateľov a blízkych.

Čítať viac

Prechádzky zlepšujú náladu aj imunitný systém!

Chôdza je pre človeka najprirodzenejší pohyb. Hovorí sa, že denne by sme mali spraviť aspoň 10 000 krokov. Či už máme sedavé, alebo aktívne zamestnanie, chôdza má pre človeka veľké benefity. Viete, aké to sú? Prečo je chôdza dôležitá? Prechádzka so psom na čerstvom vzduchu vám dokonale prečistí hlavu a zároveň je to príjemná športová alternatíva pre tých,

Čítať viac

Sme to, čo jeme – ako súvisí naša strava s imunitou?

Už od malička nás učia, že pestrá a vyvážená strava je kľúčom k zdraviu. Nemala by to byť žiadna veda. Zdravo sa stravujeme, keď prijímame dostatok všetkých potrebných živín: sacharidov, tukov, bielkovín, vlákniny, minerálov a vitamínov. Ak sa však budeme obmedzovať, niečo začne nášmu telu chýbať. Čo ovplyvňuje stravovanie človeka? Vegetariáni verzus mäsožravci Prívrženci rôznych stravovacích systémov radi diskutujú

Čítať viac

Vplýva kvalitný spánok na imunitu?

Ako veľmi je dôležitá kvalita spánku? Zdá sa, že dôležitosť spánku podceňujeme úplne neodôvodnene. Má totiž nezanedbateľné účinky na náš organizmus aj imunitu. Ak trpíme jeho nedostatkom, telo trpí tiež a nedokáže fungovať normálne.

Čítať viac

Posilnite si imunitu na Vianoce – 4 tipy na zdravé vianočné darčeky!

Zimou oslabená imunita potrebuje podporu a nájsť si kúsok zdravia pod stromčekom je prianím asi každého z nás. Čo tak vymeniť ponožky a podobné drobnosti za „dávku zdravej vzpruhy“ pre svojich blízkych? Aby ste si s výberom nemuseli lámať hlavu, pripravili sme štyri tipy na vianočné beta glukánové prekvapenia. Tak šup, šup, môžete sa pustiť do výberu.

Čítať viac

Chcete bábätko, ale nedarí sa? Na vine môžu byť spermie

Patríte k párom, ktoré sa neúspešne snažia o bábätko? Čím ďalej, tým viac sa ukazuje, že problém s počatím môže byť skôr na strane muža, konkrétne sú na vine jeho spermie. Na ich kvalitu totiž vplýva rad faktorov, ktorý môže ovplyvniť plodnosť bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. V prípade drsnejšieho pohlavia však

Čítať viac

Šípky, bomba v podobe vitamínu C

Jeseň je v plnom prúde a spolu s ňou útočia na náš organizmus aj rôzne ochorenia. Určite poznáte ten pocit, keď bojujete s kašľom a plným nosom a vaša nálada klesá na bod mrazu. Pomôcť v boji s oslabenou imunitou však môžu šípky, ktoré možno nazvať aj prírodným multivitamínom.

Čítať viac

4 tipy, ako chrániť pokožku

1. Akú kozmetiku používať počas chladných mesiacov? Každý z nás vie, že starať sa o svoju pleť je dôležité, avšak málokto vie ako. Určite by ste nemali siahnuť po akomkoľvek kréme na tvár. Áno, láka nás pekný obal či podmanivá vôňa, ale tie našu suchú pokožku hydratovať nebudú. O jej hydratáciu sa počas chladnejších mesiacov starajú zložky obsiahnuté

Čítať viac

Ako posilniť imunitu škôlkara?

Starostlivosť o zdravie dieťaťa je ťažký oriešok. Kým je doma, ako-tak sa držíte, choroby vás obchádzajú, ale hneď po nástupe ratolesti do škôlky či školy sa spustí plejáda ochorení. Viete, ako sa týmto problémom v kolektíve detí vyvarovať? Silná imunita na prvom mieste Ak má vaše dieťa oslabenú imunitu, v kolektíve je naozaj jednoduché ochorieť. Nie nadarmo stále prízvukujeme, že

Čítať viac